Si te cuesta crear buenos hábitos, aquí te compartimos las 5 mejores apps para hacer tus días más productivos.
¿Quieres empezar una rutina saludable pero no sabes cómo? No te preocupes, siempre es bueno tener ayuda o guía de acompañamiento. A continuación, te dejamos un compilado de las 5 mejores apps para crear o fortalecer esos hábitos que harán tus días más organizados y te ayudarán a cumplir tus metas sin generar preocupaciones o estrés.
1. Loop
Uno de los mejores aplicativos para lograr propósitos y generar nuevos hábitos saludables, ya que permite al usuario hacer un seguimiento de todo el progreso gracias a la creación de metas y el análisis de cómo se van concretando. Por ejemplo, en este calendario, puedes hacerle seguimiento a las horas de descanso, deporte que realizas y dieta que sigues, motivándote así a cumplir tus objetivos y saber si se están consolidando nuevos hábitos.
2. Forest
Si de sacarle el mayor provecho a tu celular se trata, esta es la app indicada, ya que Forest te ayudará a aumentar la productividad de tu día a día. La premisa de Forest es sencilla: elige un árbol, márcate un objetivo de tiempo durante el cual debes estar completamente concentrado (entre un par de minutos y dos horas) y sin usar el móvil, y cúmplelo. Si fallas, es decir, si dejas la app y te vas a otra, el árbol morirá.
3. Aqualert
Esta app nos ayuda a llevar un seguimiento de la cantidad de agua que bebemos a lo largo del día. Nos ofrece un estimado de la ración ideal de acuerdo al sexo, edad y peso del usuario además de recordatorios indicando los momentos ideales para ingerir líquidos. Así mismo, cuenta con un modo nocturno y nos proporciona información estadística.
4. Pocket Yoga
¿Sabías que el yoga es una de las mejores opciones para vencer el estrés? Pues sí, es una de las actividades más saludables que se pueden practicar. Los beneficios que aporta son innumerables, tanto en el apartado físico como en el psicológico y emocional.
Bajo esta premisa nace Pocket Yoga, una app disponible en iOS y Android que nos permite desde llevar a cabo ejercicios individuales hasta crear nuestras propias sesiones.
5. El Coco
El CoCo es una app móvil gratuita que tiene como objetivo fomentar un consumo más consciente. La calidad nutricional de los productos de alimentación puede ser muy diferente de lo que te cuentan los embalajes y la publicidad. Escanea los códigos de barras de tus productos favoritos con El CoCo para identificar los alimentos que realmente son buenos para tu salud.
Y tú, ¿conocías alguna de estas apps? Si no es así, te invitamos a empezar a crear hábitos saludables de forma controlada con estos aplicativos.