En la mayoría de los países del mundo, Chile incluido, dentro del campo de la Pediatría, muchas costumbres se han arraigado en el medio familiar en relación con […]
Alergias: Un problema diverso pero frecuente en la población
Es necesario diferenciar entre “reacciones adversas” y “alergias”. Reacción adversa es cualquier respuesta clínica anormal atribuida a un medicamento, alimento, colorante o aditivo alimentario. Estas reacciones adversas pueden […]
Aderezos enriquecidos con Omega 3: Consumir aceites que son beneficiosos para la salud
Si hay algo que caracteriza a los chilenos, es su forma de comer las ensaladas con tres ingredientes: aceite, limón y sal. Si el aceite es de oliva, […]
A comer legumbres
“Hambre cero” es la declaración de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) en relación a combatir el hambre que todavía afecta […]
El arcoíris de las frutas y verduras
Mientras más rojo, naranja, verde, amarillo y azul tengas en tu plato, más serán las propiedades beneficiosas para la salud provenientes de verduras y frutas que aprovecharás. Llega […]
Las mejores apps para crear hábitos saludables
Si te cuesta crear buenos hábitos, aquí te compartimos las 5 mejores apps para hacer tus días más productivos. ¿Quieres empezar una rutina saludable pero no sabes cómo? […]
Hábitos para mejorar la salud: consejos para vivir más y mejor
Mejorar tu salud es una meta que seguramente te has propuesto, pero a veces, por diversas circunstancias, es difícil alcanzar. La falta de conocimiento, motivación, guía y disciplina, […]
¿Sabía que la memoria puede disminuir en la menopausia?
Ponga atención: el descenso de estrógenos que se produce en la mujer durante esta etapa puede causar cambios cognitivos que afectan temporalmente la memoria. Muchas mujeres que pasan […]
Refuerce su sistema inmunológico
El sistema inmunológico es el mecanismo de defensa natural de nuestro cuerpo y actúa como barrera protectora frente a cualquier infección externa, como los virus de la gripe […]
¿Sabía que el cerebro funciona mejor cuando hace ejercicio?
La actividad física no solo es importante para mantenernos sanos y con un peso adecuado. Nuevos estudios señalan que también influye en la creación de neuronas y en […]
Tips nutricionales para perder grasa y no músculo
Expertos cuentan qué comer para perder peso, exactamente grasa, sin afectar la masa muscular. Usted pasa horas entrenando para “sacar” músculos y por eso sería nefasto realizar una […]
Síndrome del burnout: Consejos para enfrentar la situación
El síndrome de burnout se manifiesta a través de un estado de agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo y llega a alterar la personalidad […]