Consejos nutrición y alimentación.
Mejorar tu salud es una meta que seguramente te has propuesto, pero a veces, por diversas circunstancias, es difícil alcanzar. La falta de conocimiento, motivación, guía y disciplina, entre otros…
Ponga atención: el descenso de estrógenos que se produce en la mujer durante esta etapa puede causar cambios cognitivos que afectan temporalmente la memoria. Muchas mujeres que pasan por la…
El sistema inmunológico es el mecanismo de defensa natural de nuestro cuerpo y actúa como barrera protectora frente a cualquier infección externa, como los virus de la gripe y del…
La actividad física no solo es importante para mantenernos sanos y con un peso adecuado. Nuevos estudios señalan que también influye en la creación de neuronas y en la capacidad…
Expertos cuentan qué comer para perder peso, exactamente grasa, sin afectar la masa muscular. Usted pasa horas entrenando para “sacar” músculos y por eso sería nefasto realizar una dieta para…
El síndrome de burnout se manifiesta a través de un estado de agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo y llega a alterar la personalidad y autoestima…
Para conciliar el sueño se recomienda productos ricos en nutrientes como el magnesio o la vitamina B6. Actualmente muchas personas debido al nuevo contexto que les toca vivir, se despiertan…
Expertos le cuentan qué hacer para evitar el estrés durante el trabajo en oficina o el teletrabajo. La manera de trabajar se reconfiguró con la pandemia y este nuevo año,…